Skompletuj strój na wiosenny trening!

Masz motywację, chęci i zarezerwowany czas na trening, ale nie wiesz, jak się na niego ubrać? To pytanie tylko pozornie jest błahe i niepoważne. Fakt, że żadna siłownia (także ta zewnętrzna) to nie rewia mody, jednak dobór odpowiedniego stroju na trening to kwestia nie tylko estetyczna, ale też praktyczna. Czego nie może zabraknąć w wiosennym outficie do ćwiczeń?

• Legginsy

Legginsy to niezastąpiony element treningowego stroju. Zapewniają komfort cieplny nawet w chłodniejsze dni, ponieważ nie przepuszczają chłodnego powietrza, w przeciwieństwie do spodni, które umożliwiają „wślizgnięcie się” wiatru pod nogawki. Z tego powodu legginsy szczególnie sprawdzą się w tych aktywnościach, podczas których szybko się poruszasz –biegu, marszu, jazdy na rowerze. Z kolei na cieplejsze dni doskonale sprawdzą się legginsy kolarki o długości do kolana.

Co jeszcze jest zaletą legginsów w kontekście uprawiania sportu? Obcisła guma, która jest nieodłączną częścią tej części garderoby trzyma ubranie w miejscu, zatem nie musisz się martwić, że podczas treningu legginsy będą się  zsuwać. W końcu też legginsy przylegają do ciała jak druga skóra, zapewniając swobodę ruchu przy ćwiczeniach rozciągających i jodze.

Na co zwrócić uwagę, wybierając legginsy na trening? Najlepiej sprawdzą się te z wysokim stanem (wtedy na pewno nie zsuną się na niepożądaną przez nas wysokość, nawet podczas najbardziej wyczerpujących treningów). Ważny jest też rodzaj użytych szwów – płaskie szwy nie są tak wyczuwalne na skórze jak zwykłe, co znacząco zwiększa komfort podczas ćwiczeń. Zminimalizowane zostaje też ryzyko otarć i podrażnień.

Nowoczesne technologie wykorzystywane do produkcji legginsów pozwalają stworzyć całkowicie nieprześwitujący materiał, dzięki czemu dobrej jakości polskich legginsach możesz ćwiczyć bez żadnych ograniczeń!

• T-shirt lub bokserka

Jedną z zasad kompletowania stroju na wiosenny trening jest zasada ubierania się na cebulkę. Dlatego „na górę” będziesz potrzebowała co najmniej dwóch warstw odzieży. Bazą może być taka koszulka jak na trening na siłownię – T-shirt z krótkim rękawem lub bokserka na intensywniejsze treningi  w wyższych temperaturach.

Co jest istotne przy wyborze ubrań z górnej warstwy stroju na trening? Powinna być wykonana z lekkich tkanin zapewniających przepuszczalność i dobre odprowadzanie wilgoci. Ta ostatnia cecha jest szczególnie ważna podczas treningu na świeżym powietrzu – pozostanie w wilgotnej odzieży w wiosennej aurze gwarantuje przeziębienie.

Wysokiej jakości tkaniny przeznaczone do intensywnego treningu znajdziesz w produktach Rebel Skin – koszulce bokserce z printem inspirowanym podwodnym światem lub koszulce Kubarska P3 w radosnej, wiosennej kolorystyce, którą możesz założyć zarówno na siłownię, jak i na aktywność indoor. 

Jeszcze jedną cechą, którą powinna odznaczać się koszulka na wiosenny trening, jest dosyć dopasowany krój, który nie będzie krepował ruchów, a jednocześnie pozwoli na założenie na nią drugiej, luźniejszej warstwy.

• Bluza

Jeśli trenujesz na świeżym w powietrzu wiosną, prawdopodobnie koszulka na krótki rękaw nie zapewni Ci wystarczająco dużo ciepława czas całego treningu. Wybierając się na wiosenny trening, nie możesz zapomnieć o ciepłym okryciu wierzchnim. W tej roli najlepiej sprawdzi bluza. 

Wiesz już, że podstawą kompletowania stroju na wiosenny trening jest zasada „na cebulkę”. Wiosną warunki pogodowe zmieniają się wielokrotnie w ciągu dnia, a temperatura w słońcu różni się mocno od tej w cieniu, dlatego warto mieć pod ręką wierzchnie, ciepłe ubranie, które w razie potrzeby ochroni nas przed wychłodzeniem.

Pierwsza warstwa (T-shirt, bokserka, longsleeve) powinna być dosyć obcisła, zaś druga (bluza lub kurtka) luźniejsza. Czemu ma to służyć? Przy tak dobranych ubraniach wytwarza się szczelina izolacyjna, dzięki której strój jeszcze w większym stopniu zabezpiecza przed chłodem i wiatrem.

Bluzy i legginsy to para idealna – to połączenie nie tylko praktyczne, ale też bardzo estetyczne. Możesz połączyć legginsy z wysokim stanem z bluzą polskiej firmy Rebel Skin – wykonaną z wysokiej jakości materiałów, do wyboru w szerokiej gamie kolorystycznej (stonowanych szarościach, limonkowej lub morskiej zieleni) z dużym, mnisim kapturem, którego wnętrze zdobi wzór zaprojektowany przez polskiego artystę.

• Longsleeve i kurtka przeciwdeszczowa

Jeśli zapowiada się deszczowy dzień (co wcale nie jest takie rzadkie o tej porze roku!), a mimo to nie chcesz rezygnować z treningu, zastąp bluzę kurtką przeciwdeszczową. Ważne, żeby kurtka była wykonana z lekkiego materiału i miała kaptur, który ochroni Cię przed powiewem wiatru i opadami deszczu. 

Taką kurtkę możesz założyć na T-shirt albo na longsleeve. Model od Rebel Skin to techniczna koszulka treningowa o lekko dopasowanym kroju, który zapewni Ci komfort, ale nie ograniczy zakresu ruchu. Termoaktywna koszulka uszyta jest z szybkoschnących i oddychających materiałów, które ochronią Cię przed przegrzaniem i dyskomfortem, gdy się spocisz.

Dodatkowo w treningowej bluzce z długim rękawem od Rebel Skin pojawia się charakterystyczna konstrukcja rękawa („owijka” z otworem na kciuk), która ochroni dłoń przed niskimi temperaturami równie dobrze jak rękawiczka. Ta właściwość rękawa sprawdzi się szczególnie podczas treningów w terenie górskim, gdzie temperatury są znacznie niższe niż w innych rejonach Polski.

​

• Ochrona przed promieniami UV

Chociaż wysokie temperatury nie dorównują tym w środku lata, nie daj się zwieść rześkiemu powietrzu! W maju i czerwcu słońce operuje z taką samą intensywnością co latem. Jeśli uprawiasz trekking, wybierasz się na spływ kajakowy czy wycieczkę rowerową, pamiętaj o zabraniu nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych.

Jeśli planujesz przebywać dłużej na świeżym powietrzu (nawet bez treningu) przed wyjściem z domu zastosuj krem z filtrem. Obowiązkowo nałóż go twarz, a także na odsłoniętych partiach ciała – karku, ramionach czy dekolcie. Optymalny będzie ten z filtrem SPF 50, który zapewni ci wystarczającą ochronę.

Mamy nadzieję, że powyższe wskazówki pomogą Ci przygotować wygodny i modny strój na wiosenny trening. Jeśli chcesz trenować po zmierzchu, pomyśl o zaopatrzeniu się w gadżety odblaskowe dla sportowców, takie jak opaski odblaskowe, rękawy odblaskowe, specjalne szelki czy kamizelki. Nie będą Ci przeszkadzać w treningu, a zwiększą Twoje bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze lub biegania.

Artykuł partnera