Pielęgnacja nastoletniej skóry

​Bolączką wielu nastolatków są problemy ze skórą. Na szczęście są sposoby, aby im zaradzić.

Problemy z cerą nastolatków

Okres dojrzewania jest trudny pod wieloma względami. Ciało zmienia się czasem dość gwałtownie, pojawiają się różnego rodzaju problemy – wahania nastrojów, kłopoty z utrzymaniem wagi, a także liczne niedoskonałości cery. Trądzik dotyka wielu młodych ludzi, są też osoby, które zmagają się z nadmierną suchością cery, przebarwieniami czy bliznami potrądzikowymi. Cera nastolatków jest niestety dla nich często powodem kompleksów. Mocny, kryjący makijaż nie pomaga – chwilowo ukrywa problem, ale na dłuższą metę zdecydowanie pogarsza stan skóry. Jak więc zadbać o swoją cerę mając kilkanaście lat? Na szczęście są sposoby, aby przetrwać okres dojrzewania.

Odpowiednia dieta

Przede wszystkim znaczenie ma to, czym karmimy swój organizm. Obecnie w sklepach sporo jest żywności przetworzonej, bogatej w konserwanty. Z jedzeniem dostają się do organizmu hormony, chemia. Warto więc zacząć zwracać uwagę na to co się je, z jakich źródeł pochodzą produkty stanowiące podstawę diety. Z drugiej strony, w przypadku problemów z cerą, doskonałą pożywką do drobnoustrojów jest cukier – wskazane jest więc ograniczenie słodyczy, słodkich gazowanych napojów. Żeby cera była zdrowa, świeża i aby ograniczyć powstawanie wyprysków warto zadbać o zbilansowaną dietę, bogatą w witaminy i mikroelementy. Warzywa, owoce powinny być istotnym składnikiem każdego z głównych posiłków. Nie bez znaczenia pozostaje też odpowiednia podaż wody. Nawilżanie skóry zaczyna się od środka, picie zbyt małej ilości płynów może być powodem nadmiernie przesuszającej się skóry. 

Oczywiście dieta to często nie wszystko. W codzienną pielęgnację dobrze jest włączyć kosmetyki, które pomogą utrzymać cerę w jak najlepszej kondycji.

Kosmetyki, które pomogą przy problemach z cerą

Do pewnego momentu pokutowało przekonanie, że skórę przetłuszczającą się, skłonną do wyprysków należy traktować produktami wysuszającymi. Nastolatkom proponowało się silnie działające toniki na bazie na przykład alkoholu. To podstawowy błąd, który tylko potęguje problem trądziku. Skóra nadmiernie wysuszona włącza swoje reakcje obronne i w efekcie produkuje jeszcze więcej sebum. Dlatego, walcząc z trądzikiem włączyć do pielęgnacji należy produkty, które regulują wydzielanie sebum, łagodzą, dbają o utrzymanie prawidłowego mikrobiomu skóry. 

Warto też zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia – kremy z kwasem hialuronowym lub aloesem czy ceramidami pozwalają odbudować naturalne bariery ochronne skóry.

Trądzik ma też długotrwałe konsekwencje – blizny i przebarwienia. Na szczęście z nimi również można sobie radzić. Świetnie sprawdza się krem z witaminą C na przebarwienia, który pozwala zredukować brązowe plamki powstające na skórze. Blizny, nawet te wypukłe warto potraktować kosmetykiem z perłą – zdecydowanie spłyci on bliznę, zmniejszy jej widoczność.

Dbałość o nastoletnią cerę powinna być systematyczna – pozwoli to wygrać z trądzikiem i innymi problemami skórnymi. Warto dobierać kosmetyki, które mają dobre, sprawdzone składy i powodują dodatkowych podrażnień.

Artykuł partnera