Czy psychoterapia jest skuteczna i pomaga pacjentom?

​Psychoterapia często kojarzy się z leczeniem poważnych zaburzeń psychicznych, ale jej zakres jest znacznie szerszy. Jak i na co pomaga psychoterapia? Z jakimi...
Zobacz

Przyprawy do dań wegetariańskich: odkryj nowe smaki

​Jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem, lub po prostu chcesz zredukować spożycie mięsa, to pewnie zastanawiasz się, jak urozmaicić swoje dania bezmięsne...
Zobacz

Jakie są rodzaje podkładów do twarzy?

Wiele kobiet nie wyobraża sobie codziennego makijażu bez użycia dobrego podkładu do twarzy. Podkład to kolorowy kosmetyk, który służy do wyrównania kolorytu...
Zobacz

Jak zadbać o skuteczną regenerację skóry?

​Nasza skóra przez cały czas jest narażona na działanie różnych czynników zewnętrznych. Wiatr, słońce, deszcz, zanieczyszczone powietrze, stres - wszystko to...
Zobacz

Innowacje w badaniu słuchu: Nowe technologie i metody diagnozy utraty słuchu

​Badanie słuchu należy przeprowadzać jak najczęściej, najlepiej podobnie jak badanie wzroku, czyli co 2 lata. Oczywiście na badanie należy się zgłosić także...
Zobacz

Pielęgnacja nastoletniej skóry

​Bolączką wielu nastolatków są problemy ze skórą. Na szczęście są sposoby, aby im zaradzić. Problemy z cerą nastolatków Okres dojrzewania jest trudny...
Zobacz

Skuteczna ochrona przed słońcem - co i jak stosować?

​Lato wraz z towarzyszącymi mu wysokimi temperaturami to czas, na który czekamy przez większą część roku. Nasza skóra uwielbia ciepłe, słoneczne promienie...
Zobacz

Tapioka - pochodzenie, właściwości i zastosowanie

​Tapioka to składnik pozyskiwany z korzeni manioku, rośliny pochodzącej z Ameryki Południowej. Korzenie manioku są suszone, a następnie mielone na mąkę, z...
Zobacz

Jak lepić i gotować pierogi? Co zrobić żeby pierogi się nie sklejały?

Pękające pierogi to częsty problem. W niektórych przypadkach wynika on z niewłaściwego sklejania lub gotowania. Jak gotować i lepić pierogi, żeby nie opadały?...
Zobacz

Masaż leczniczy - jakie korzyści przynosi dla zdrowia?

​Profesjonalny masaż leczniczy jest doskonałą metodą do walki z bólem, zmęczeniem czy sposobem na zrelaksowanie się. Polecany jest nie tylko starszym osobom...
Zobacz

Co zrobić, kiedy klasyczny jadłospis niskokaloryczny nie sprawdza się w twojej diecie? Dieta Intermittent Fasting

​Jeśli próbowałeś już wielu diet, ale niestety niskokaloryczny jadłospis się u ciebie nie sprawdził, nie poddawaj się – na wszystko znajdzie się...
Zobacz

Wkłady do szuflad - porządek w szufladach kuchennych

W kuchni łatwo o bałagan lub zagracenie. Może to być chaotyczne miejsce do przygotowywania posiłków, a może być jeszcze gorzej, jeśli nie mamy odpowiednich...
Zobacz

Jakie są zasady użytkowania soczewek kontaktowych?

​Soczewki kontaktowe to popularny sposób korekcji różnych wad wzroku. Używają ich miliony osób na całym świecie. Jako wygodna alternatywa dla okularów, coraz...
Zobacz

Chcesz zaoferować klientom dietę pudełkową? Dobrze przemyśl wybór pojemników na żywność!

​Dieta pudełkowa to ostatnimi czasy bardzo dobry pomysł na dochodowy biznes. Popularność tego sposobu odżywiania systematycznie nabiera na sile. Nic w tym...
Zobacz

Powody dla których Catering dietetyczny to dobre rozwiązanie

Ciągły brak czasu, ciągle powiększająca się lista i pęd obowiązków. Czy brzmi to znajomo? Takie warunki nie sprzyjają zdrowemu odżywianiu. W takich sytuacjach...
Zobacz

Implantologia w Krakowie - Gdzie jest najlepiej?

Kraków, najważniejsze dla implantologii miasto w Polsce, jest centrum tej dziedziny. Nie jest jednak jedynym. Zagraniczny turysta medyczny ma dostęp do wszystkich...
Zobacz

Wódka służyła jako składnik ciasta piernikowego! Czy znasz najstarszy przepis na piernik?

We wszystkich domach trwają intensywne przygotowania do świąt Bożego Narodzenia. Dekoracje są w górze, lista prezentów jest kompletna i pozostaje tylko upiec...
Zobacz

Nie tylko wspaniały smak – dlaczego jeszcze warto jeść mięso?

​Mięso ma zarówno wielu przeciwników, jak i zwolenników. Jednak jedno jest pewne – działa bardzo korzystnie na kondycję całego organizmu człowieka...
Zobacz

Jak działa catering dietetyczny?

​Być może myślałeś kiedyś o tym, w jaki sposób działa catering dietetyczny. Klienci mają przecież zróżnicowane oczekiwania. Na pewno konieczny jest...
Zobacz

Żylaki na nogach w młodym wieku

Żylaki na nogach to poważne schorzenie, które dotyka ludzi w każdym wieku. Mogą pojawić się także u młodych ludzi. Specjaliści zalecają maści na żylaki...
Zobacz

Nasze oczy – jak o nie dbać i jak korygować wzrok

Wady wzroku są w naszym społeczeństwie na tyle częste, że statystycznie rzecz ujmując, większość z nas potrzebuje lub będzie potrzebować jakiegoś sposobu...
Zobacz

Zupy idealne na lato - kilka propozycji

Lato jest nie jest czasem sprzyjającym dla gorących dań, w tym zup. Nie trzeba jednak wykreślić ich całkowicie z letniego menu. Mamy dla Ciebie kilka...
Zobacz

Masaż twarzy gua sha - wszystko co musisz wiedzieć?

Gua sha to mały kamień, który w ostatnich latach zastąpił popularny produkt – jadeitowy wałek do masażu twarzy. Co to jest Gua Sha, jak działa i...
Zobacz

Nasiona marihuany w... kolekcji

Sprzedaż oraz posiadanie nasion marihuany jest legalne w większości państw w Europie – w przeciwieństwie do ich uprawy. Ostatnimi czasy coraz popularniejszym...
Zobacz

Najzdrowsze owoce - zobacz jakie powinieneś jeść codziennie?

Większość osób jest świadoma korzyści płynących z codziennego jedzenia owoców. Trudniejszą kwestią pozostaje jednak wybór. Jakie są najzdrowsze owoce?...
Zobacz

Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na zabieg wybielania zębów?

​Zanim zdecydujemy się na zabieg wybielania zębów, warto poznać dostępne metody. Najprostsza to stosowane w domu pasty wybielające oraz paski żelowe. Niestety w...
Zobacz

Atrakcyjna oferta cateringu dietetycznego w Warszawie

Zainteresowanie zdrowym żywieniem w ostatnich latach jest coraz większe. Okazuje się, że wiele osób chce zmieniać swoją dietę i sięgać po te produkty, które...
Zobacz

5 prostych rad, jak być bardziej eko

Chcesz być choć trochę bardziej eko i zastanawiasz się, co możesz w tym kierunku zrobić? Podsuwamy Ci poniżej kilka przykładowych pomysłów, z których każdy...
Zobacz

Bóle mięśni na diecie ketogenicznej - dlaczego się pojawiają i jak z nimi walczyć?

​Dieta ketogeniczna jest szczególnym rodzajem żywienia. Popularność zdobyła kilka lat temu, a jej główną zasadą jest zmniejszenie w diecie ilości...
Zobacz

TOP 5 pytań o dietę ketogeniczną

​Dieta ketogeniczna to hit ostatnich miesięcy. Coraz więcej osób decyduje się na jej stosowanie, co nie pozostaje bez odpowiedzi firm cateringowych czy dietetyków...
Zobacz

Sposoby na kaca dla miłośników wina

​Wrażliwość na działanie alkoholu jest uzależniona od stanu zdrowia, zmęczenia czy zestresowania. Znaczenie mają też indywidualne predyspozycje organizmu. Jak...
Zobacz

Catering wigilijny już w prawie każdej firmie - tradycja, czy nowy trend?

Spotkanie opłatkowe, a może zmyślnie poprowadzona impreza integracyjna związana ze świąteczną tradycją - sam wybierasz odpowiednią nazwę, ale czy tylko to ma...
Zobacz

4 przepisy na szybkie desery z owocami

​Letnie, upalne dni aż proszą się o to, by spędzać je na spacerach, podróżach lub innych ulubionych aktywnościach. Gdy pogoda sprzyja, aż żal przesiadywać w...
Zobacz

Ogrodowa apteczka - co z Twojego ogrodu nadaje się na lecznicze mikstury?

Wiele osób posiada ogród na terenie własnej posesji i nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wiele roślin może pełnić funkcję medykamentów i zdrowotnych...
Zobacz

Jak zdrowa żywność wpływa na samopoczucie?

​Na nasz nastrój wpływa wiele czynników. Ludzie, jakimi się otaczamy, podejście do wydarzeń, w których uczestniczymy, poziom aktywności fizycznej, a nawet...
Zobacz

Wiemy, jak wybierać produkty spożywcze mądrze!

Aż 12 mln Polaków cierpi na choroby dietozależne, a niewłaściwe odżywianie powoduje nawet 80 różnych chorób (1). Dokonując prawidłowych wyborów żywieniowych...
Zobacz

Badanie moczu. Profilaktyka przede wszystkim

​Wszyscy wiemy, że profilaktyka jest najważniejsza. Badanie moczu to podstawowe badanie wykonywane w celu rozpoznania różnych chorób, w tym chorób nerek czy...
Zobacz

Pochłaniacz wilgoci do domu – jaki wybrać?

Kupno pochłaniacza wilgoci to najprostszy sposób na zadbanie o odpowiedni poziom wilgotności powietrza – bezpieczny dla zdrowia ludzi i kondycji budynku...
Zobacz

Łysienie - suplementy diety to za mało; potrzebne są profesjonalne zabiegi trychologiczne.

Nadmierne wypadanie włosów, prowadzące do przerzedzenia fryzury bądź łysienia, to problem dotykający zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Przyczyny osłabienia...
Zobacz

Czy wegetarianizm jest zdrowy

Wegetarianizm i weganizm stają się coraz popularniejsze. Powstaje sporo restauracji oferujących tego typu kuchnię. Jednak czy przejście na dietę wegetariańską...
Zobacz

Czym kierować się podczas wyboru ekspresu ciśnieniowego?

Jeśli jesteśmy smakoszami kawy, to z pewnością przyda nam się profesjonalne urządzenie do jej zaparzania. Za pomocą ekspresu do kawy możliwe staje się wydobycie...
Zobacz

Kamica nerkowa – sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka

​Kamica nerkowa to dolegliwość, która przez lata potrafi rozwijać się bezobjawowo. Dlatego w jej przypadku tak ważna jest profilaktyka i wcześniejsze...
Zobacz

Rany chirurgiczne - jak długo trwa rekonwalescencja?

​ Dziś wiele zabiegów chirurgicznych nie jest już tak inwazyjnych, jak dawniej. Czasem wystarczy niewielkie nacięcie, by z użyciem specjalistycznych narzędzi...
Zobacz

Cenne właściwości konopi medycznych

Od pewnego czasu konopie medyczne cieszą się coraz większym zainteresowaniem na rynku. Ich lecznicze właściwości zostały potwierdzone przez szereg licznych...
Zobacz

Nietolerancja pokarmowa to nie problem! Sięgnij po produkty bez laktozy!

Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa zdrowego stylu życia. Pomaga ona zadbać nie tylko o ciało, ale także o samopoczucie. Jednak co zrobić, gdy...
Zobacz

Jak wybrać pościel dla małego dziecka?

Odpowiednia pościel dziecięca to jeden z obowiązkowych elementów na liście zakupów dla noworodka. Powinna ona być wykonana z wysokiej jakości materiałów...
Zobacz

Tradycyjne przetwory. Kulinarne perły.

Tradycyjne przetwory są przysmakiem wszystkich Polaków. Do ulubionych przetworów, które królują, w naszych domowych spiżarniach zaliczamy: tradycyjne grzyby...
Zobacz

Kilka domowych sposobów na wybielanie zębów u palaczy

Palenie tytoniu poza negatywnym wpływem na zdrowie ogólne ma również istotny wpływ na estetykę uśmiechu osoby palącej. Wszystkie papierosy, w różnym...
Zobacz

Odpowiednie dla każdego zdrowe owoce

Szczupła sylwetka stała się obecnie bardzo modna. Każdy chce przecież świetnie wyglądać. Niemniej jednak, żeby osiągnąć odpowiednie efekty, trzeba po...
Zobacz

Zdrowe i szybkie śniadania i lunche

​ Większość z nas codziennie z rana zadaje sobie pytanie co zjeść na śniadanie i lunch? Jeśli lubimy śniadania które są słodkie, a jednocześnie...
Zobacz

Pielęgnacja skóry po zabiegu depilacji laserowej

​ Stosowanie kremów z filtrem zamiast balsamów, picie dużej ilości wody, unikanie kosmetyków złuszczających. Sprawdź, jak jeszcze dbać o skórę po zabiegu...
Zobacz

Dermatologia estetyczna - wszystko co musisz wiedzieć

​ fot. materiały prasowe Dermatologia estetyczna zajmuje się poprawą i utrzymywaniem odpowiedniej kondycji i wyglądu skóry u osób zdrowych. Szczególny...
Zobacz

Pampersy dla dorosłych – co warto o nich wiedzieć?

W przypadku nietrzymania moczu oraz kału niezbędne są pampersy dla dorosłych. Obecnie do wyboru są tzw. wkłady, pieluchomajtki oraz majtki chłonne. Wybór...
Zobacz

Implanty - jakie są ich rodzaje?

Dziedzina zwana implantologią to aktualnie najlepsza metoda na to, aby precyzyjnie uzupełnić braki w uzębieniu. Implant jest przede wszystkim niezwykle trwały...
Zobacz

Laserowe usuwanie tatuażu - czy jest bezpieczne?

Jeszcze parę lat wstecz, wykonywanie tatuażu wiązało się z poważną decyzją, podjętą do końca życia. Obecnie istnieją sprawdzone metody, które...
Zobacz

Pudry mineralne - właściwości płynące prosto z natury

Nasza skóra codziennie jest narażona na szkodliwe czynniki. Zanieczyszczenie powietrza, zła dieta i stres powodują, że często staje się szara lub pojawiają...
Zobacz

Czy warto kupić okulary progresywne?

O okularach progresywnych głośno jest już od jakiegoś czasu. Mówi się, że są to najbardziej zaawansowane technologicznie okulary, dostępne obecnie na rynku...
Zobacz

Perfumy i kosmetyki w sklepach internetowych - czy warto zamawiać?

​ Robienie zakupów przez internet z roku na rok staje się coraz bardziej popularne, szczególnie wśród kobiet. Każdego dnia powstają nowe sklepy, które...
Zobacz

Potas - pierwiastek, o którym nie powinniśmy zapominać

​ Potas to pierwiastek, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu człowieka. Trudno jest zapomnieć o jego ważnej roli. Wśród...
Zobacz

Sztuczna czy żywa choinka świąteczna?

​ Wielkimi krokami zbliża się czas przedświątecznych przygotowań. Wiele osób z pewnością zaczyna już tworzyć...
Zobacz

Woda kokosowa najlepsza aby ugasić pragnienie w upały

​ Woda kokosowa to płyn, który znajduje się we wnętrzu jeszcze zielonego owocu palmy kokosowej. Nie należy jej mylić z mleczkiem kokosowym, które powstaje...
Zobacz

Wzmocnienie włosów i paznokci - czy to możliwe?

​ Piękne, ale jednocześnie zdrowe ciało to pragnienie wielu dorosłych kobiet i mężczyzn. Właśnie dlatego warto wiedzieć, że na wiele czynników, które...
Zobacz

Dieta – przed, w trakcie i po wakacjach

            Przed wakacjami chcemy się odchudzić, w trakcie pragniemy, by utrzymać uzyskaną wagę i móc...
Zobacz

Medyczna marihuana

Marihuana od lat nie przestaje budzić wielu kontrowersji. Ma to związek z psychoaktywnym działaniem rośliny. Mimo iż jej posiadanie i uprawa są nielegalne w...
Zobacz

Eksperymentując z przepisami na ciasta

Sprawne poruszanie się w kuchni nie jest wcale takie łatwe. Szczególnie jeśli nie mamy wielkiego doświadczenia z gotowaniem i pieczeniem. Poszczególne procesy...
Zobacz

Mata do akupresury - czy każdy może z niej korzystać?

​ Mata do akupresury umożliwia redukcję powodujących ból napięć mięśniowych, przez co umożliwia rozluźnienie i zrelaksowanie się. Można ją stosować na...
Zobacz

Jadalnia w małym mieszkaniu

Aranżacja jadalni nie należy do zbyt łatwych nawet w dużych domach i przestronnych mieszkaniach, ale staje się jeszcze większym wyzwaniem, gdy przestrzeń jest...
Zobacz

Krótka historia soczewek

​ Soczewki korekcyjne wymyślił już na początku XVI wieku Leonardo Da Vinci, ale ze względu na ograniczenia techniczne pierwsze soczewki mogły powstać dopiero...
Zobacz

Cukier - jeść czy nie jeść?

​ Z każdej strony otaczają nas hasła “Rzuć cukier! Natychmiast!”, “Przestań słodzić!”, i o ile nadmierna ilość cukru rzeczywiście...
Zobacz

Jak pozbyć się worków pod oczami?

​ Skóra pod oczami jest dużo cieńsza niż w innych miejscach twarzy, dlatego jest też dużo bardziej narażona na podrażnienia i zaczerwienienia. Nieestetyczne...
Zobacz

Opryszczka wargowa - objawy i leczenie

​ Opryszczka wargowa początkowo objawia się swędzeniem oraz zaczerwienieniem zainfekowanej okolicy. Następnie pojawiają się grudki, przekształcające się w...
Zobacz

Soczewki kontaktowe a makijaż oczu

​ Kobiety, które noszą soczewki, mogą na co dzień wykonywać makijaż, jednak muszą pamiętać o kilku prostych zasadach dotyczących higieny. Istnieją...
Zobacz

True Match - prawdziwie dopasowany podkład nawet dla cery wrażliwej

​ Dobry podkład, który jest dopasowany do cery jest najlepszym dopełnieniem makijażu, nawet makijażu w stylu no-make’up. Jeżeli wiemy, jaki mamy rodzaj...
Zobacz

Intermitted fasting - jeszcze zbilansowana dieta, czy już głodówka?

​ Diety mające przybliżyć nas do upragnionej wagi pojawiają się jak grzyby po deszczu. Z jednej strony to dobrze, że wybór jest tak szeroki – można...
Zobacz

Zdrowe śniadanie – krok w kierunku zdrowia!

Wielokrotnie słyszeliśmy, iż śniadanie to obowiązkowy posiłek, który należy spożywać każdego dnia. Samo w sobie powinno być różnorodne –...
Zobacz

Znaczenie wody dla człowieka - jaką rolę pełni w naszym organizmie?

​ Każdy z pewnością wie, jak ważne jest regularne picie wody w ciągu dnia. Najczęściej słyszymy, że powinno się dostarczać ok 1,5-2 litrów płynów na...
Zobacz

Co jeść, by wzmocnić włosy od środka?

Jeśli używam doskonałych szamponów, odżywek i olejków a włosy nadal nie są idealne to może będzie trzeba coś zmienić. Taką szansą na poprawę stanu...
Zobacz

Suplementy diety

Dieta to jeden z podstawowych elementów, który decyduje o wielu aspektach codzienności każdego człowieka, w tym przede wszystkim należy mówić o jej wpływie na...
Zobacz

Jak zwiększyć objętość włosów? Sprawdzone metody

Dzięki zastosowaniu kilku prostych trików możemy zyskać pełną objętości fryzurę zarówno na specjalne wyjścia, jak i na co dzień. Czasem wystarczy...
Zobacz

Zakwaszenie organizmu - jak utrzymać prawidłowe pH?

Wiele osób narzeka obecnie na złe samopoczucie. Trudno się jednak dziwić naszemu złemu nastrojowi, kłopotom ze snem czy nadwrażliwości, skoro prowadzimy...
Zobacz

Co może zdziałać chlorofil w diecie?

Zielona warzywa liściaste są od lat podawane jako przykład zdrowego, korzystnego pożywienia nie tylko na dietach redukcyjnych. Za ich dobroczynne właściwości...
Zobacz

Cała prawda o mrożonym pieczywie

Wokół pieczywa krąży wiele mitów. Jednym z najmocniej zakorzenionych jest ten, że wypiekane z mrożonego ciasta chleby i bułki są niezdrowie. Podobno...
Zobacz

Pyszne lody na bazie zielonej herbaty

Zielona herbata to prawdziwe źródło zdrowia - jej dobroczynne właściwości są nieocenione dla naszego organizmu. Zawiera bowiem wiele witamin i składników...
Zobacz

Wegetariańskie barbecue: Soczyście warzywne burgery z buraka

W czasach, gdy budki z burgerami wyrastają jak grzyby po deszczu i na każdym kroku kuszą nas coraz bardziej wymyślne mięsne specjały, warto poszukać...
Zobacz

Powrót do aktywności po wypadku

Trudno jest wszystko przewidzieć i perfekcyjnie zaplanować – wypadki zdarzają się i czasem jeden niefortunny ruch może mieć wpływ na nasze zdrowie. Do...
Zobacz

Leksykon odpowiedzialnego opalania

Plaża, morze, wysoka temperatura, słońce, koktajle z palemką – właśnie z tym większości z nas kojarzą się beztroskie wakacje. Jednak nawet w czasie...
Zobacz

Jedz i chudnij

Lato za pasem, rozpoczyna się sezon diet. Odchudzamy się, by zdążyć ze smukłą sylwetką przed wakacjami, poszukujemy najlepszych jadłospisów, koniecznie...
Zobacz